Осень – традиционное время простудных заболеваний. Простудой (хотя это скорее симптомы а не название болезни) болеют все – кто-то чаще, кто-то реже. В среднем человек простужается два-четыре раза в год. Проявления могут быть разными от легкого насморка до высокой температуры, боли в горле, кашле.

Переохлаждение организма делает его доступным для вирусных атак. Вирусную простуду еще называют ОРВИ. Самое неприятное из «простудных» заболеваний — грипп. Он протекает острее и может вызвать разного рода осложнения.

Если вы хотите максимально обезопасить себя от простуды – не переохлаждайтесь и избегайте контакта с больными людьми. При появлении симптомов – лучше остаться дома. Употребляйте больше воды и витаминов. К профилактическим мерам относятся ежевечерние полоскания горла концентрированным раствором поваренной соли. Его же можно использовать для промывания носовые ходы.

В центральную часть России уже пришла настоящая осень. Ночные температуры опускаются до +5. Днем до +15. Украине в этом отношении ведет больше. Погода Киев – днем до +25, ночью +10, без осадков. Даже если дневные температуры остаются еще достаточно летними, погода все таки уже осенняя. Держите ноги в тепле и не бойтесь одеваться теплее.